Webinar – Schlaf und Entspannung
Entspannung und Regeneration durch Schlaf sind essenzielle Faktoren für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wenn wir uns regelmässig entspannen, sind wir ausgeglichener, belastbarer und können stressbedingte Beschwerden besser abbauen.
In diesem kostenlosen Webinar reflektieren Sie Ihre Regenerationsfähigkeit und Ihr Schlafverhalten. Sie lernen, diese mit konkreten Massnahmen zu verbessern.
Das nehmen Sie aus dem Webinar mit
Sie kennen die Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf
Sie analysieren das eigene Schlafverhalten
Sie sind mit Entspannungsverfahren vertraut
Sie können diese im Alltag anwenden