CSS - Eine starke Gesundheitspartnerin

«Mission always possible!»
Agenturleiterinnen sind in der Versicherungsbranche nach wie vor selten anzutreffen. Wenn es dann – wie in der CSS Generalagentur Zürich Nord, Ost & Schaffhausen – gleich deren drei sind, ist dies aussergewöhnlich. Ein Gespräch mit Enola Beverly Stöckle, Laura Vogler und Aline Huber über Führung, Mindset und den Weg an die Spitze. Freude an der Arbeit ist ein wichtiger Faktor im Arbeitsleben. Was macht es so toll, eine Krankenversicherungsagentur zu leiten? Laura: Auch wenn der Job nicht immer einfach ist, macht er schlicht Spass. Da hilft sicher das Wissen darum, dass wir im Krankenversicherungsbereich einen wertvollen und sinnvollen Auftrag haben:...

Wirkung von GLP-1-Analoga auf das Ge­wicht und den Blutzucker
CSS-Gesundheitspartner – Diabetes-Medikamente wie Ozempic mit dem GLP-1-Wirkstoff Semaglutid werden oft als neues Wundermittel zum Abnehmen und gegen Adipo­sitas angepriesen. Doch was sind eigentlich GLP-1-Rezeptor-Agonisten und welche Wirkung haben sie auf unseren Metabolismus, unsere Ernährung und den Blutzucker? GLP-1: Wirkungsweise des Darmhormons GLP-1 steht für Glucagon-like Peptide-1 und wird in unserem Darm produziert. Unser Körper schüttet das Darmhormon beim Essen aus und beeinflusst so unseren Glukosestoffwechsel. GLP-1 fördert die Abgabe von Insulin aus der Bauchspeicheldrüse und hemmt das Hormon Glukagon, ein Gegenspieler von Insulin. GLP-1 verlängert Sättigung Das Darmhormon GLP-1 beeinflusst weiter unsere Verdauung, indem es die Magenentleerung verzögert. Dies...

Hochsensibilität: Definition, Merkmale und Tipps
CSS-Gesundheitspartner – Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal. Deshalb gibt es für sie weder eine Diagnose noch Symptome. Doch wie genau zeigt sich dann Hochsensi­bilität bei Kindern und Erwachsenen? Und worauf müssen Betroffene achten? Was ist Hochsensibilität? Der Strassenlärm schmerzt in den Ohren. Die Gefühle anderer sind so stark, als wären es die eigenen. Und grosse Menschenmengen überfordern restlos. Hochsensible Menschen nehmen die Welt etwas anders, intensiver wahr als die meisten. Was aber genau versteht man unter Hochsensibilität? Keine Störung, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das durch eine intensive Wahrnehmung von Reizen gekennzeichnet ist. Hochsensibilität ist keine...

Dank Mentoring Fuss gefasst
Dank der Unterstützung durch eine CSS-Mitarbeiterin hat die Ukrainerin Svitlana in der Schweiz Fuss fassen können. Die Invasion der russischen Armee im Februar 2022 hat den Menschen in der Ukraine Leid und Elend gebracht. Viele mussten gar ihre vertraute Heimat zurücklassen. Eine von ihnen ist die 35-jährige Svitlana. Kurz nach Kriegsbeginn floh sie mit ihrer Tochter Daria aus der hart umkämpften Region Butscha in der Nähe von Kiew in die Schweiz. Zwar kann sie sich hier mit anderen Geflüchteten aus der Ukraine austauschen. Doch als Fremde in einem unbekannten Land hat sie viele Hürden zu überwinden. Dabei hilft ihr das...

Fomo: Die Angst, etwas zu verpassen
CSS-Gesundheitspartner – Vera Sohmer Das Beste und Wichtigste versäumen – diese Sorge treibt vor allem jüngere Menschen um und wird Fomo genannt. Doch es zeichnet sich ein Gegentrend ab. Was bedeutet FOMO? Das Kürzel Fomo bedeutet «fear of missing out», also die Angst, etwas zu verpassen. Diese Problematik ist nicht neu, hat sich durch mobile Kommunikationsmittel aber zugespitzt. Soziale Medien fördern FOMO Soziale Netzwerke sind schliesslich beliebte Plattformen, um Bekannte und Freunde in Echtzeit auf dem Laufenden zu halten. Das Ganze wird gespickt mit Fotoserien der tollsten Events. Die Bilder veranlassen nach Angaben vom Medienexperten oft zu Vergleichen mit negativen...

Wie das Erinnern funk­tioniert und scheitern kann
CSS Gesundheitspartner – Laura Brand Unser Gedächtnis funktioniert anders als eine Festplatte, die Informationen exakt speichert und auf Abruf bereit­hält. Erinnerungen sind Rekon­struk­tionen vergangener Erlebnisse und entsprechend beeinflussbar. Sobald Menschen zurückblicken, ver­wech­seln und verfälschen sie einiges. Ab wann sind Erinnerungen möglich? Die Neurobiologie ist sich einig, dass sich niemand an die frühe Kindheit erinnern kann. Die ersten Erinnerungen entstehen im Alter zwischen vier und fünf Jahren – erst zu diesem Zeitpunkt ist das Gehirn dafür genug entwickelt. Wer meint, sich an die frühe Kindheit zu erinnern, hat wahrscheinlich falsche Erinnerungen geformt. Mit Hilfe von Kinderfotos ist es ganz einfach, das...

Sonnenallergie: wenn es brennt auf der Haut
CSS – Gesundheitspartner – Nadja Hegglin Sommerliche Kleidung, gebräunte Haut – sobald der Sommer Einzug hält und die Sonne an Stärke gewinnt, zieht es uns nach draussen. Aber während die einen vom Bräunen nicht genug kriegen, können die Sonnenstrahlen für Andere unangenehm werden. Juckreiz, Rötungen oder Bläschen Die Sonne gibt uns nicht nur Wärme, sie liefert auch das so wichtige Vitamin D. Gerade aber, wenn unsere Haut noch sonnenentwöhnt ist, kann sie auf die UV-A- und UV-B-Strahlen mit Juckreiz, Rötungen oder Bläschen reagieren. Der Volksmund spricht dann von einer Sonnenallergie. Meistens verbirgt sich dahinter eine sogenannte «polymorphe Lichtdermatose» oder eine...

Typische Symptome bei einem Schlaganfall
CSS – Gesundheitspartner – Bei Frauen und Männer unterscheiden sich die Symptome! Ist die Blutversorgung in einem Teil des Hirns unterbrochen, kommt es zu einem Schlaganfall– ein Notfall, der tödlich enden kann und in dem jede Sekunde zählt. Deshalb ist es wichtig, die Symptome zu erkennen und sofort zu handeln. Schlaganfall mit Folgen Ein Schlaganfall – auch Hirnschlag oder Hirninfarkt genannt – kann das Leben eines Menschen innert Sekunden für immer verändern. In der Schweiz sind gemäss der Schweizerischen Herzstiftung jährlich 16’000 Menschen davon betroffen. Häufigste Ursache für einen Hirnschlag ist eine kurzzeitige Durchblu­tungs­störung durch ein Blutgerinnsel, das ein Gefäss im Hirn...

Schwitzen in der Nacht: Ursachen & hilfreiche Tipps
CSS Gesundheitspartner – Tanja Nösberger Die Gründe für Nachtschweiss können ungünstige Schlaf- und Lebensgewohnheiten oder eine Erkältung sein. Manchmal steckt jedoch eine ernsthafte Erkrankung hinter dem starken nächtlichen Schwitzen. Starkes Schwitzen in der Nacht Schwitzen ist ein natürlicher Vorgang, auch während dem Schlafen. In der Nacht reguliert der Körper seine Temperatur durch die Abgabe von Schweiss. Dieses normale Schwitzen beeinträchtigt den Schlaf in der Regel nicht: die Feuchtigkeit verdampft auf der Haut. Was ist Nachtschweiss? Anders sieht es beim sogenannten Nachtschweiss aus: Betroffene schwitzen über längere Zeit im Schlaf regelmässig so stark, dass Pyjama oder Bettwäsche durchnässt sind, sie beginnen...

Post­par­tale De­pres­sion: Symp­tome & Be­hand­lung
CSS Gesundheitspartner – Vom Wunder des Lebens zu Trauer und Gleichgültigkeit – rund 15% der gebärenden Frauen leiden nach der Geburt an sogenannten postpartalen Depressionen. Uns erzählen die Therapeutin Claudine Haus und die Betroffene Yvonne Suter von ihren Erfahrungen, Symptomen und Be­handl­ungs­mög­lich­keiten. Postnatal oder post­partal, Wochen­bett- oder Schwan­ger­schafts­depression? Die beiden Begriffe postnatal und post­partal stammen aus dem Latei­nischen. Post bedeutet nach. Natal bezieht sich auf die Geburt des Kindes. Der Begriff partal ist aus diesem Grund eigentlich zu­tref­fender, da dieser sich auf die Entbin­dung bezieht. Die Bezeichnung Wochenbett­depression ist eigentlich nicht korrekt, da die Zeitspanne des Wochen­bettes nicht mit der...

Gesunder Zopf: Rezept mit Zucchetti & Dinkelmehl
CSS Tipp – Lara Hüssler Feiner Zopf aber gesund? Im Vergleich zum klassischen Butterzopf kann sich die Variante mit Zucchetti sehen lassen, denn sie enthält mehr Nährstoffe und weniger Kalorien. Gesunder Zopf – so geht’s Der Nährstoffgehalt vom klassischen Butterzopf ist nicht gerade rühmenswert. Deutlich mehr wertvolle Inhaltsstoffe enthält der heissgeliebte Sonntagszopf nicht nur mit Zutaten wie Zucchetti und Rüebli – entscheidend ist auch der Ausmahlgrad des Mehls. Rezept für gesunden Ur-Dinkel Zucchetti Zopf Für das Zopfrezept benötigen Sie 35 Minuten aktive Zubereitungszeit. Mit Aufgehzeit und Backzeit benötigt man insgesamt circa 3 Stunden. Zutaten 350g Ur-Dinkelmehl 150g Zucchetti, geraffelt, ausgepresst 50g Baumnüsse,...

4 beliebte Fastenformen
SWONET Gesundheitspartner CSS – Ana Pereira –  Im religiösen Kontext hat Fasten eine lange Tradition. Heute nutzen viele diesen Brauch, um den Körper von Schadstoffen zu reinigen oder als Startschuss zum Abnehmen. In diesem Beitrag werden 4 beliebte Fasten-Formen vorgestellt. Was genau ist Fasten? Beim Fasten wird entweder über eine bestimmte Zeit vollkommen auf feste Nahrung verzichtet, die Kalorienzufuhr stark reduziert oder es werden spezifische Speisen ausgespart. Als Gegenpart trinkt der Fastende ausreichend, damit der Körper nicht dehydriert. Der Fasten-Status wird – je nach Fastenform – ab einer Zeitspanne von mindestens 16 Stunden bis hin zu 3 Wochen erreicht. Sein Verhalten...

Sinnvolle Pauschalierung?
SWONET Gesundheitspartner CSS – Marianne Wiedemeier Die Politik erhofft sich von ambulanten Pauschalen vor allem Kosteneinsparungen. Aus Sicht der CSS müssen Pauschalen neben tieferen Kosten auch hohe Leistungsqualität und mehr Effizienz bringen. Eine Pauschalierung ist darum nicht immer sinnvoll und möglich. Traditionell stationäre Eingriffe werden immer häufiger ambulant ausgeführt. Dadurch drängt sich allerdings nicht automatisch eine Pauschalierung dieser Leistungen auf: Ambulante Pauschalen sind kein Allheilmittel für Ineffizienz und steigende Kosten, nur ein Tarif.   Fehlen evidente Berechnungsgrundlagen seitens der Leistungserbringer, lassen sich keine sachgerechten Pauschalen verhandeln. Um deren sinnvolle Implementierung voranzutreiben, fordert die CSS nicht nur Kostendaten, sondern auch Rahmenbedingungen...

Gesundheitspartner CSS – mit SWONET von Rabattvorteil profitieren
Profitieren Sie von Vorteilen unseres Gesundsheitspartner CSS Bin ich richtig versichert? Sind es meine Kinder? Wie organisiere ich mich nach einer Trennung versicherungstechnisch? Gibt es gleichdenkende Ansprechpersonen im Bereich Gesundheit? Wie komme ich zu einem schnelleren medizinischen Zugang? Mit wem kann ich offen sprechen und wer versteht mich? 1000 Fragen – 1001 Antworten – dafür sind wir da. Immer wieder sehen wir, wie wichtig das Grundwissen über elementare Punkte zum Thema Gesundheit und Versicherung ist. Gesundheitskosten, die bisher oftmals in den Hintergrund rückten, nehmen doch einen grossen Teil des persönlichen Budgets ein. Wir sind überzeugt, mit Kompetenz und Engagement, Wertvolles...

Fieber senken: Hausmittel wirken unterstützend
Gesundheitspartner CSS – Schüttelfrost und Muskelzittern sind typische Begleiterscheinungen bei Fieber. Wer das Fieber senken will, kann auf Hausmittel zurückgreifen. Was ist Fieber? Fieber ist Ausdruck einer Abwehrreaktion des menschlichen Körpers. Typisch sind eine erhöhte Körpertemperatur (> 38°C) und ausgeprägte Erschöpfung. Fieber ist sinnvoll Schüttelfrost und Muskelzittern sind typische Begleiterscheinungen bei Fieber. Ebenso werden aber durch die erhöhte Temperatur auch mehr weisse Blutkörperchen produziert, und die benötigt das Immunsystem, um Bakterien oder Viren zu bekämpfen. Weshalb Fieber ein sinnvolles Symptom unseres Körpers ist. Ein bewährtes Hausmittel: warm einpacken Wenn die Körpertemperatur langsam zu steigen beginnt, nutzen wir meist ein Hausmittel...

Kürbis: Der Tausend­sassa in der Küche
SWONET Gesundheitspartner CSS – Kalorienarm, nährstoffreich, vielfältig in Form und Farbe und dabei schmackhaft: Der Kürbis ist in der Küche ein Tausendsassa. Der Kürbis hat Karriere gemacht Während er früher als Arme-Leute-Essen galt und in der Lebensmittelindustrie zum Strecken von Fruchtaufstrichen herhalten musste, ist er heute eine feste Grösse auf jedem Vegi-Büfett, und auch in Feinschmecker-Lokalen gehört er inzwischen ins Repertoire. Tausendsassa in der Küche Kein Wunder: Kürbisse sind unschlagbar vielseitig. Weil sie einen dezenten Eigengeschmack haben, lassen sie sich gut mit anderen Zutaten und Gewürzen kombinieren. Es gibt praktisch nichts, was sich aus Kürbissen nicht zubereiten liesse: Püree, Risotto...

Gesund grillieren – so einfach geht’s
SWONET Gesundheitspartner CSS – Leckeres Grillieren für heisse Sommertage: Gemüse, Fisch oder sogar ein Dessert bieten Abwechs­lung zu Klassikern wie Wurst oder Steak. Und das Beste daran? Unsere Rezepte sind ruckzuck zubereitet. Grillieren: vitaminreich und gesund Egal ob auf dem Balkon, im Garten, am See oder im Park: Im Sommer laufen die Barbecues heiss! Wer sich dabei Abwechslung wünscht oder generell auf Cervelat und Co. verzichtet, der kann hier richtig aus dem Vollen schöpfen. Mit Gemüse, Fisch, Käse aber auch Obst lassen sich leckere Grillmenüs kreieren. Wichtig ist dabei, auf möglichst frische, saisonale Zutaten zu achten. Kommen die Zucchetti aus...

Gesundheitspartner CSS – Erste Hilfe für Kleinkin­der und Babys
Als Mutter oder Vater rutscht einem grad das Herz in die Hose, wenn man sich mit den Gefahren beschäftigt, die fast überall auf unsere heissge­liebten Kleinen lauern. Zu wissen, was bei grossen oder kleinen Not­fällen zu tun ist und ab wann es kritisch wird, gibt Sicherheit für den Ernstfall. Lage einschätzen Generell gilt in jeder Situation: sich erstmal einen Überblick verschaffen, die Lage einschätzen. Ist das Kind von der Schaukel gefallen, schreit es und rappelt sich wieder auf? Dann besteht wahrscheinlich wenig Grund zur Sorge. Bleibt es jedoch liegen und reagiert nicht? Dann ist schnelles Handeln gefragt. Bei der Einschätzung,...

Gesundheitspartner CSS – Achtsamkeits­training
4 Ex­perten ver­raten Ihre Lieb­lings­übungen Achtsamkeitstraining ist mehr als eine Modeerscheinung. Neben Me­di­tation gibt es einfache Achtsamkeitsübungen, die sich jederzeit in den Alltag einbauen lassen. Unsere Vivit-Expertinnen verraten ihre Favoriten. Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist nicht nur eine Modeerscheinung, sondern hilft uns fokussierter und entspannter zu sein. Achtsamkeit ist diese auf den Moment fokussierte Aufmerksamkeit – im Hier und Jetzt – mit einer akzeptierenden und offenen Haltung und ohne zu urteilen. Das Schöne ist: die Achtsamkeitspraxis ist keine Hexerei, sondern ist für alle lern- und trainierbar und kann simpel in den Alltag integriert werden. Achtsamkeit im Alltag Wann haben wir das letzte...

Gesundheitspartner CSS- Veränderung als Chance
Ohne Veränderung gibt es keinen Fortschritt. Dies gilt für Unternehmen, wie auch für jeden einzelnen. Indem man das Potential von Veränderungen nutzt, entwickelt man sich stetig weiter. Ein Rückblick, was sich in letzter Zeit verändert hat: Was hat sich gewandelt? Was ist gleichgeblieben? Welchen Veränderungen ist man positiv begegnet und welche haben herausgefordert? Bei diesem Rückblick wird klar, wie stetig sich das Leben verändert. Dem war sich schon Heraklit im 5. Jahrhundert vor Chr. bewusst. „Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung“ (Heraklit) ((Anmerkung: Schlüsselzitat)   Veränderung nutzen Veränderungen sind nicht etwas Negatives, sondern bieten die Möglichkeit zu wachsen....

Gesundheitspartner CSS – Warum das Coronavirus Angst macht – und was man dagegen tun kann
Innert kürzester Zeit ist nichts mehr wie gewohnt. Noch vor Kurzem haben wir uns manchmal über Routine und Gewohnheiten geärgert. Wie langweilig, wie wenig spontan der Alltag doch ist. Und plötzlich wünschen wir sie uns zurück. Unsere gewohnte Welt, die uns Sicherheit gibt und in der es sich viel freier lebt. Wenn auf einmal alles anders ist So sehr wir uns manchmal Veränderungen wünschen, so sehr können sie verunsichern, Ängste hervorrufen oder zum Widerstand animieren – vor allem wenn wir «verändert werden», wenn die Veränderung keine freiwillige ist. In der aktuellen Situation erleben das Menschen auf der ganzen Welt. Nebst...

SWONET Partner Angebot – 10 % auf Ihre Versicherung
Als Gesundheitspartner der Stiftung SWONET stehen wir mit Leidenschaft und Kompetenz für Sie ein. Wir engagieren uns zudem für ein nachhaltiges und solidarisches Gesundheitssystem. Der Wille ist oft da, aber dann hapert es an der Umsetzung. Was tut mir gut? Wie packe ich es an? Und was kostet das? Auf solche Fragen gibt die Gesundheitsinitiative der CSS zwei Antworten: enjoy365 und active365. Diese Plattformen haben es in sich. Ausgewählte, attraktive Angebote unterstützen CSS Kunden bei einem gesunden Lebensstil. Und wer gesund lebt, wird sogar belohnt. Vorteil für Mitglieder der Schweizer Frauennetzwerke –     10 % Rabatt bei der CSS Sie...

Gesundheitspartner CSS – Hagebutte: So wirkt die heimische Superfrucht
Die leuchtend rote Hagebutte ist neben Sanddorn der grösste einheimische Vitamin-C-Lieferant. Hauptsächlich als fruchtig-frischer Tee bekannt, ist die Hagebutte jedoch vielseitiger einsetzbar. Das trifft sich gut, denn Hagebutten haben dann Saison, wenn es bei uns kalt und nass wird – im Herbst. Der hohe Vitamin C-Gehalt der Hagebutte ist deshalb so wertvoll, weil er die Aufnahme des Eisens verbessert. Diese Kombination macht die Hagebutte zu einem wichtigen Eisenlieferanten. Eisen ist wichtig für die Versorgung der Organe mit Sauerstoff und die Produktion von roten Blutkörperchen. Der ganze Artikel

Gesundheitspartner CSS – Joggen nach der Schwanger­schaft: Darauf kommt es an
Jogging erfreut sich besonders bei Frauen grosser Beliebtheit. Der geringe Zeitaufwand, die Flexibilität und die Vereinbarkeit mit Beruf und Familie machen diesen Sport für uns Frauen besonders attraktiv. Raus aus der Haustüre und los geht’s. Nach Schwangerschaft und Geburt versuchen viele Frauen mit Joggen gerne den Wiedereinstieg in Sport und Fitness zu schaffen. Aber gerade hier herrscht grosse Verunsicherung ab wann und ob überhaupt, das Joggen wieder sinnvoll und gesund ist?! Der ganze Artikel 

Gesundheitspartner CSS – Die fünf goldenen Regeln für konstruktives Feedback
Eigentlich möchte man der Arbeitskollegin schon lange mal sagen, dass ihre lauten Telefongespräche als störend empfunden werden. Und auch dem Vorgesetzten möchte man gerne mitteilen, dass die kurzfristig angekündigten Arbeitsaufträge belastend sind. Doch wie wird dabei am besten vorgegangen? Feedback geben – die Kunst der Rückmeldung Zugegeben: Jemandem eine ehrliche Rückmeldung zu geben, ist oft eine schwierige Aufgabe. Feedback geben ist jedoch sehr wichtig – gerade im Arbeitsalltag, wo häufig Teamarbeit gefordert ist. Feedbacks sind anerkennende oder kritische Mitteilungen, bei denen eine Person eine Rückmeldung erhält, wie sie von der anderen Person wahrgenommen wird. Aufgrund dieser Mitteilung erfährt die andere...

Gesundheitspartner CSS – Schlafprobleme: Wie mobile Geräte den Schlaf beeinflussen
Genug Schlaf und Entspannung ist für die Leistung im Arbeitsalltag unabdingbar. Was uns oft vor dem Einschlafen abhält, sind unsere mobilen Geräte. Denn Smartphone, Laptop oder Spielkonsole machen auch vor der Schlafzimmertüre nicht Halt. Wie wirkt sich das auf unsere Schlafqualität aus? Strahlung & Blaulicht Bildschirme von Fernsehern, Laptops oder Smartphones verfügen über eine LED-Hintergrundbeleuchtung. Diese Form des Lichts weist eine ähnliche Struktur wie Tageslicht auf. Der Anteil an blauem Licht signalisiert dem Hirn, dass es noch taghell ist und deshalb das schlafanstossende Melatonin noch nicht ausgestossen werden soll. In der Folge bleibt das Gehirn aktiviert, was den Entspannungs- und...

Gesundheitspartner CSS – Heisse oder kalte Getränke im Sommer?
Bei hohen Temperaturen greifen viele instinktiv zu einem eisgekühlten Getränk, denn dieses verspricht eine willkommene Abkühlung. Doch warme Getränke kühlen den Körper effektiver als kalte. Ein Schluck kaltes Wasser empfinden die meisten im ersten Moment erfrischender als einen heissen Tee. Die Wirkung eines gekühlten Getränkes ist allerdings ernüchternd: Die Blutgefässe ziehen sich zusammen und der Körper muss die eisige Flüssigkeit vorerst auf die Körpertemperatur erwärmen, bevor diese ins Blut gelangt. Dies erfordert eine hohe körperliche Anstrengung, wodurch der Körper noch stärker ins Schwitzen kommt. Auch bei sportlichen Aktivitäten lohnt es sich daher, auf eiskalte Getränke zu verzichten. Vor allem bei...

Gesundheitspartner CSS – Was ist SUP Yoga
SUP Yoga – Koordination und Stabilität auf dem Wasser SUP Yoga kombiniert die beiden Trendsportarten Stand-Up Paddling und Yoga – das beinhaltet nicht nur ein Naturerlebnis, sondern auch ein effizientes Training der Stabilität und Flexibilität. Seit den späten neunziger Jahren hat sich die Yogabewegung in der Schweiz konstant weiterentwickelt. Inzwischen ist eine Yogaszene mit mehr als hunderttausend Praktizierenden entstanden, die immer noch weiterwächst (https://www.swissyoga.ch/ueber-yoga/). Was ist SUP Yoga? Mit der steigenden Teilnehmendenzahl werden auch immer unterschiedlichere Yoga-Stile angeboten. Ein Beispiel dafür ist SUP Yoga. Wie es der Name verrät, wird dabei Yoga auf dem wackligen Stand-Up Paddle Board praktiziert. Damit...